Apprendre à danser le French Cancan avec la tenue adéquate
Les figures principales à apprendre pour danser le French Cancan
Si vous rêvez de danser le French Cancan, cette vidéo est faite pour vous ! L’une de nos anciennes danseuses s’est glissée dans le rôle d’une professeure pour vous apprendre comment danser un French Cancan digne de celui d’un grand cabaret parisien.
N’hésitez pas à ralentir la vitesse de lecture de la vidéo pour bien assimiler les différents mouvements. Avec un peu d’entraînement, de motivation et de souplesse, vous devriez y parvenir !
Le pas de charge
Le tire-bouchon
Le retiré-battement
Le retiré-battement, plus communément appelé le « lever de jambe », est sûrement le pas le plus célèbre des spectacles de French Cancan. Sachez toutefois qu’il est assez technique à réaliser, surtout si vous ne maîtrisez pas les bases de la danse classique.
Commencez par attraper le bas de votre jupe avec vos deux mains. Placez votre main gauche sur le côté au niveau de l’épaule gauche et votre main droite sur le côté de l’épaule droite.
Il faut ensuite lever une jambe devant vous en la gardant pliée. Le mouvement s’arrête quand la pointe de votre pied arrive au niveau du genou de l’autre jambe. L’orteil pointe vers le sol lorsque la jambe est en l’air. Puis, reposez le pied au sol.
Dans un deuxième temps, lancez la jambe vers l’avant, le plus haut possible. Durant ce mouvement, le pied est flex, c’est-à-dire détendu avec l’orteil vers le haut.
Tout au long de la figure, la jambe sur laquelle vous prenez appui doit rester tendue et il faut sautiller sur place.
Le port d’arme
La roue et l’écart
La roue est la même que celle que vous faisiez étant enfant ! Dans le French Cancan, elle est très souvent suivie d’un grand écart latéral. Entre les deux, les danseuses effectuent généralement un petit saut en attrapant leur jupe.
Pour descendre en grand écart, il est conseillé d’avoir le pied flex, c’est-à-dire le talon posé au sol et les doigts de pied pointant vers le haut, et de glisser vers l’avant.
Si vous ne savez pas faire le grand écart, ne vous découragez pas ! Il est évident que vous n’y parviendrez pas du premier coup. Le tout est de travailler votre souplesse, mais, surtout, ne forcez pas : vous risqueriez de vous blesser.
La crevette
Prenez votre jupe avec vos deux mains et posez les poings fermés sur vos hanches.
Il faut ensuite lever la jambe jusqu’à amener le genou au niveau de l’épaule. Pour ce faire, la main placée du même côté que la jambe qui se lève se décolle des hanches pour permettre au bras de venir attraper la jambe par en dessous. Le bras, avec le coude plié, doit plus précisément se placer sous la cuisse, au niveau du genou.
Effectuez ensuite de petits sauts, tout en pliant et en dépliant le genou de la jambe que vous tenez avec votre bras.
Le pied dans la main
On tend la jambe en grand écart, devant soi. Avec la main du même côté, en ayant le bras tendu, on attrape la plante du pied, puis on sautille en faisant un tour sur soi-même.
Traditionnellement, le pied dans la main se réalise en duo. Dans ce cas, le bras qui ne tient pas le pied est placé sur la hanche de sa partenaire. Les deux danseuses sont côte à côte, l’une de face et l’autre de dos, et elles effectuent les différents mouvements en même temps.
Le final
Vous pouvez terminer de danser le French Cancan en vous penchant vers l’avant, dos aux spectateurs, et en soulevant votre jupe de sorte à dévoiler… votre derrière 😉
